1. Ссылки покупок

    Стратегия на турбо опционы

    Обучение по Бинарным Опционам.

    Бизнес по рецепту. продажа женских товаров

    Мануал по добыче бесплатного трафика с поисковика Bing (2016)

    От 6к уникальных посетителей на страницу ВК

    Facebook

    Стратегия Лайв Профит - ставки на футбол

    [Ирина Шмидт] - Церебро Таргет 2016

    Новый дорген.

    Стратегия на спорт.

    Двойной арбитражник по бесплатному трафику (2016)

    Подробная инструкция по Созданию интернет магазина чая с нуля (2016)

    Чертежи солнечного био-вегетария площадью 1200 кв.м. (СБВ-Профи)

    Адский стрим по копирайтингу: то чувство, когда подглядывать - хорошо!

    Видео-Курс - Tехнология быстрого старта в email рассылках (2016)

    Продвижение партнерских программ в одноклассниках (2016)

    Научу грести трафик. Только успевай сервера покупать!

    Трафик из ВК (Схема + Кейсы)

    Пассивный доход со стабильными выплатами.Схема добычи трафика.

    Секрет создания аккаунта яндекс директ без НДС

    Система ставок от проверенного каппера

    Государственный и банковский конфискат +VIP блок (2016)

    Как работать и зарабатывать деньги на продвижении своих проектов (2016)

    Секреты бесплатной рекламы от бывшего сотрудника Вконтакте

    Mobile Арбитраж - Арбитраж мобильного трафика (2016)

    BUSINESS MANUAL - Безопасные схемы заработка

    Как получать 1000-и заказов из CPA сетей (Дм.Ковпак)

    Как зарабатывать удаленно 100 тыс. руб на продвижении в Инстаграме без вложений и жить в Тайланде

    Самонаполняемые Видео-сайты!

    Прибыльная стратегия для бинарных опционов, первый доход через считанные дни + бонус!

    Траф с Вк за копейки

    Профит на онлайн теме от 30к до Неизвестно в месяц

    Легальный высокодоходный бизнес в реале

Евгений Кошкин | Первый challenge 2015 года — 50 подтягиваний.

  1. [Евгений Кошкин]
    Праздники закончились, не знаю как вы, а я знатно прибавил в тех местах, где когда то была талия. Сначала я собирался заняться собой после Кубы, потом в декабре, потом сразу после НГ..

    Я даже начал двигаться в этом направлении — начал подтягиваться и отжиматься, но бессистемно, делая перерывы больше недели, что в свою очередь не нацелено на результат.

    Удивительный факт — мой вес и форма были неизменны на протяжении 15 лет (мне 33 сейчас) — ровно 85 кг. Потом постепенно мышцы стали пропадать, а джинсы прибавлять в размере. Но вес был постоянным! [​IMG]

    Стоило мне бросить курить, как сразу же прошла язвенная болезнь, донимавшая меня почти 20 лет, появился зверский аппетит и я очень быстро перевалил за 90 кг.

    Эпизодически я начинал заниматься каким либо спортом, но очередное путешествие ставило длительную паузу, после которой я уже не возвращался к тренировкам.

    Если вы читали о мотивации на достижение, то, уверен, встречали совет — «поставь свою цель публично».

    Именно поэтому, я решил воспользоваться своим блогом в корыстных целях и стать чуточку лучше.

    Итак, моя цель:

    Подятнуться на турнике 50 раз

    А вот даты для контрольных точек :

    • 9 февраля подтянуться 20 раз
    • 9 апреля подтянуться 30 раз
    • и финиш 9 июля — подтянуться 50 раз

    Еще очень хочется:

    • 100 отжиманий
    • бег на полумарафонскую дистанцию 21км за 2 часа 15 мин

    Буду тренироваться в этом направлении, но все же подтягивания для меня главная цель. Не знаю почему именно эти упражнения, внутренний голос говорит, что сделать это будет круто!

    Программа тренировки, её выполнение, мои результаты буду вести тут.




    Запись Первый challenge 2015 года — 50 подтягиваний. впервые появилась Евгений Кошкин.
     

Поделиться этой страницей