1. Ссылки покупок

    Стратегия на турбо опционы

    Обучение по Бинарным Опционам.

    Бизнес по рецепту. продажа женских товаров

    Мануал по добыче бесплатного трафика с поисковика Bing (2016)

    От 6к уникальных посетителей на страницу ВК

    Facebook

    Стратегия Лайв Профит - ставки на футбол

    [Ирина Шмидт] - Церебро Таргет 2016

    Новый дорген.

    Стратегия на спорт.

    Двойной арбитражник по бесплатному трафику (2016)

    Подробная инструкция по Созданию интернет магазина чая с нуля (2016)

    Чертежи солнечного био-вегетария площадью 1200 кв.м. (СБВ-Профи)

    Адский стрим по копирайтингу: то чувство, когда подглядывать - хорошо!

    Видео-Курс - Tехнология быстрого старта в email рассылках (2016)

    Продвижение партнерских программ в одноклассниках (2016)

    Научу грести трафик. Только успевай сервера покупать!

    Трафик из ВК (Схема + Кейсы)

    Пассивный доход со стабильными выплатами.Схема добычи трафика.

    Секрет создания аккаунта яндекс директ без НДС

    Система ставок от проверенного каппера

    Государственный и банковский конфискат +VIP блок (2016)

    Как работать и зарабатывать деньги на продвижении своих проектов (2016)

    Секреты бесплатной рекламы от бывшего сотрудника Вконтакте

    Mobile Арбитраж - Арбитраж мобильного трафика (2016)

    BUSINESS MANUAL - Безопасные схемы заработка

    Как получать 1000-и заказов из CPA сетей (Дм.Ковпак)

    Как зарабатывать удаленно 100 тыс. руб на продвижении в Инстаграме без вложений и жить в Тайланде

    Самонаполняемые Видео-сайты!

    Прибыльная стратегия для бинарных опционов, первый доход через считанные дни + бонус!

    Траф с Вк за копейки

    Профит на онлайн теме от 30к до Неизвестно в месяц

    Легальный высокодоходный бизнес в реале

Евгений Кошкин | Сегодня подтянулся 30 раз

  1. [Евгений Кошкин]
    Полгода назад я поставил цель — подтянуться 50 раз. Мне жаль, готов признаться, что пока с достижением результата у меня всё плохо. Полмесяца назад я вернулся к тренировкам — и есть первый результат! Сегодня осилил 30 подтягиваний.

    В январе я опубликовал свою цель — подтянуться 50 раз. Как уже сказал, мотивации мне не хватило, чтобы достичь результата. Можно бесконечно опрадываться: через месяц тренировок появились боли в груди, и я бросил тренировки на месяц, потом 4 поездки, которые мешали тренировкам. В итоге подтягивания я забросил.

    Я не могу ответить, почему я хочу подтянуться именно 50 раз. Эта цифра появилась год назад — мой друг сказал, что подтянулся столько, а я решил что смогу повторить. Для меня это было что-то вне человеческих возможностей. Я в жизни не подтягивался больше 15 раз.

    Тогда я сразу же ответил, что отдам 1000$, если не смогу подтянуться 30 раз через 3 месяца.

    Вот это была мотивация! Я очень не хотел проигрывать. Я сказал и я должен был сделать это. Я объявил об этом всем своим друзьям — никто не верил.

    На тот момент я еле-еле мог осилить 6 раз. Я даже заключил пари, что смогу сделать 20 раз через месяц.

    Сделал. И 20 раз через месяц и 30 раз через три месяца.

    Но после этого тренировки забросил. Очень сложно сохранять концентрацию на достижении цели. Находится тысячи причин, почему это можно отложить. Тут очень важна мотивация. Которой, судя по всему у меня не хватает. Можно бесконечно находить отмазки, почему этим не стоит заниматься сегодня, но факт остается — цель не достигнута.

    Три недели назад мне попались на глаза мои старые записи. Было обидно видеть, что поставил цель и бросил. Решил во что бы то не стало добиться её в этом году — обязательно подтянуться 50 раз.

    Для кого-то пробежать марафон, кому-то выжать 130 кг, а мне очень хочется подтянуться 50 раз. Для меня это цель из разряда невозможных.

    2 недели назад я возобновил тренировки. Когда я обустраивал офис, я повесил турник. Как раз для того, чтобы делать паузы в работе и заниматься.

    На 6 июля я поставил промежуточную цель — осилить 30 раз. Но сегодня я почувствовал, что смогу завершить ее досрочно. Просто верил.

    Вот мой дневник :

    Цифры — количество подтягиваний. Между подходами 2 минуты. Длинное тире — большой отдых.

    Тренировки — без раскачивания (без киппинга)

    30 подтягиваний я сделал с киппингом. Так, конечно, легче, но уверяю вас, сходу сделать не получится.

    [​IMG]

    30 раз. Я сделал это. Пусть с раскачкой, но сделал. Это не так важно. Я ведь не на соревнования, а лишь для собственного удовлетворения.

    Я не здоровяк. Не качёк [​IMG] Есть лишние 5 кг, которые очень хочется сбросить. Но есть первое достижение — я могу подянуться 30 раз!

    [​IMG]

    Очень важен был психологический настрой. Минут 20 я ходил вокруг турника и мысленно настраивал себя на цифру 30.

    25 раз я подтянулся относительно легко, а вот на последних силы почти покинули. Не знаю как, но последний раз я буквально сделал через «не хочу». Вот, что значит настрой! После этого я не мог даже пошевелить рукой. Мышцы были забиты.

    У меня отличное настроение! Решил Поделиться им с вами.

    Буду рад, если кто-то решит поставить себе подобную цель и добиться.

    Удачи вам!




    The post Сегодня подтянулся 30 раз appeared first on Евгений Кошкин.
     
Похожие темы
  1. Reader
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    633
  2. Reader
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    248
  3. Reader
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    295
  4. Reader
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    53
  5. Reader
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    50

Поделиться этой страницей