1. Ссылки покупок

    Стратегия на турбо опционы

    Обучение по Бинарным Опционам.

    Бизнес по рецепту. продажа женских товаров

    Мануал по добыче бесплатного трафика с поисковика Bing (2016)

    От 6к уникальных посетителей на страницу ВК

    Facebook

    Стратегия Лайв Профит - ставки на футбол

    [Ирина Шмидт] - Церебро Таргет 2016

    Новый дорген.

    Стратегия на спорт.

    Двойной арбитражник по бесплатному трафику (2016)

    Подробная инструкция по Созданию интернет магазина чая с нуля (2016)

    Чертежи солнечного био-вегетария площадью 1200 кв.м. (СБВ-Профи)

    Адский стрим по копирайтингу: то чувство, когда подглядывать - хорошо!

    Видео-Курс - Tехнология быстрого старта в email рассылках (2016)

    Продвижение партнерских программ в одноклассниках (2016)

    Научу грести трафик. Только успевай сервера покупать!

    Трафик из ВК (Схема + Кейсы)

    Пассивный доход со стабильными выплатами.Схема добычи трафика.

    Секрет создания аккаунта яндекс директ без НДС

    Система ставок от проверенного каппера

    Государственный и банковский конфискат +VIP блок (2016)

    Как работать и зарабатывать деньги на продвижении своих проектов (2016)

    Секреты бесплатной рекламы от бывшего сотрудника Вконтакте

    Mobile Арбитраж - Арбитраж мобильного трафика (2016)

    BUSINESS MANUAL - Безопасные схемы заработка

    Как получать 1000-и заказов из CPA сетей (Дм.Ковпак)

    Как зарабатывать удаленно 100 тыс. руб на продвижении в Инстаграме без вложений и жить в Тайланде

    Самонаполняемые Видео-сайты!

    Прибыльная стратегия для бинарных опционов, первый доход через считанные дни + бонус!

    Траф с Вк за копейки

    Профит на онлайн теме от 30к до Неизвестно в месяц

    Легальный высокодоходный бизнес в реале

I'm Kuznetsov | Счастье и продуктивность — выжимка из книги

  1. [I'm Kuznetsov]
    Настроение человека напрямую влияет на его работоспособность и эффективность, не говоря уже о том, что состояние счастья делает жизнь попросту приятнее. Этот конспект написан по книге Майкла Аргайла «Психология Счастья», в которой рассказывается о счастье с практической точки зрения: как оно влияет на достижение целей, как его можно стимулировать и использовать с выгодой для себя.

    Странно с этой точки зрения рассуждать о настроении, не правда ли?

    Да вот ничуть! У нас имеются цели, из них растут задачи. Настроение — это внутренний фактор, который никак не должен влиять на их выполнение. А если влияет, с этим нужно работать. Разберемся со всем по-порядку.

    Счастливым быть выгодно


    Позитивные эмоции улучшают физическое и психическое состояние человека, способствуют лучшей социальной адаптации, росту активности человека на работе, улучшение творческого мышления, что способствует развитию человека в целом.

    И самое главное: хорошее настроение — предвестник счастья. А ведь к нему мы все стремимся.

    Для начала определим, из чего состоит счастье:

    • Позитивный настрой
    • Удовлетворение своей жизнью
    • Оптимистичность
    • Высокую самооценку



    Как управлять своим состоянием?


    Методов достаточно много, их надо учиться использовать, комбинирование в различные варианты между собой для достижения результата. Существует три общих метода, каждый из которых состоит из десятков, а то и сотен способов. Привожу их, подкрепив примерами:

    • Когнитивные методы (путем применения интеллекта)
      • Медитации
      • Самогипноз
      • Критическое мышление
      • Хобби, досуг
      • Наличие цели
    • Социальные отношения
      • Больше общения с коллегами, друзьями
      • Совместное времяпровождение
      • Романтическая любовь
      • Брак
      • Всевозможные достижения
    • Химия
      • Спорт
      • Секс
      • Наркотики
      • Лекарства

    Спорт добавлен в химию, потому что при физ. занятиях в кровь выбрасывается куча всевозможных гормонов. Если вы делаете упражнения регулярно, то можно побороть депрессию легкой и средней тяжести, улучшить свою физическую форму. Я заметил, что мое настроение в среднем существенно улучшилось после того как я начал отжиматься каждое утро и иногда вечером [​IMG]

    Все мы знаем и другую химию — химические препараты, наркотики (сюда входит алкоголь+табак), они почти всегда несут вред и массу последствий и лишь кратковременное чувство удовлетворения. С ними следует быть аккуратнее.

    Улучшение и внесение разнообразия в свой досуг — эффективный и, часто, недорогой способ улучшить настроение. Все из-за физиологических процессов: когда мы делаем что-то интересное захватывающее, например, едем на американских горках начинают действовать эндорфины, адреналин и т.д.

    К быстрым способом регулирования настроения можно отнести музыку. Включил любый трек, поправил состояние.

    Хорошее хобби один из лучших вариантов, особенно если оно развивает вас и/или приносит прибыль. Так, мой друг любил печь кексы, вот нравилось ему это делать, с недавних пор он начал делать «коммерческие» кексы и носит их на продажу в кофейни. Гениальный кейс по монетизации своего хорошего настроения.

    Если все совсем плохо и вы находитесь в состоянии перманентной депрессии, вряд ли одна статья, пусть даже и такая хорошая, поможет вам.

    Работа. Люди могут быть крайне несчастны, если получают ЗП меньше коллег, делающих тоже самое (людей вообще часто вгоняет в уныние несоответствие «среднестатистистическим нормам», такая у нас природа). Значительными факторами в удовлетворенности работой также являются ее статус, должность. Мы получаем наивысшее удовольствие, когда предполагается разноплановая работа и есть возможность почувствовать свою клалификацию, если можно так выразиться.

    Интересный факт: работа имеет бОльшее значение для мужчин, чем для женщин. Настроение сильного пола намного чаще зависит от карьерных успехов или провалов.

    Цель. Постановка перед собой каких-либо целей наполняет жизнь смыслом, заряжает энергией. Процесс достижения, как правило, доставляет удовольствие, не говоря уже о результате. Опять же больше это распространяется на мужчин, ведь мы по-натуре охотники.

    Выигрыш в лотерею приносит счастье?


    Нет. Очень большее количество бедных людей, получивших деньги неожиданно (напр. лотерея) спустя не очень большее время вновь становились бедными и несчастными. Причина проста: человек в этой ситуации бросает работу, переезжает в новое место, открывает обновляет для себя социальные связи — и в целом ставит себя в ситуацию, когда вынужден привыкать к серьезному изменению образа жизни. Происходит смена привычек, друзей и, часто, отторжение новой социальной группой.

    [​IMG]

    Делают ли деньги человека счастливым?


    Показатели счастья в богатых и бедных странах существенно различаются. Основными причинами этого являются лучшее здравоохранение, образование, безопасность, досуг и т.д.

    Про важность денег. Для малообеспеченных людей и жителей бедных стран, вопрос денег действительно важен: увеличение дохода ведет к росту личного счастья. В случае обеспеченных людей значимость денег снижается.

    Польза депрессии


    Но не все так гладко со счастьем. Теория депрессивного реализма (https://en.wikipedia.org/wiki/Depressive_realism) гласит, что оптимисты часто смотрят на мир через «Розовые очки» и поэтому принимают не оптимальные решения, в отличии от людей находящихся в состоянии легкой депрессии.


    Поэтому, если вы все-таки сможете настроить себя на позитивное мышление и хорошее настроение, внимательно относитесь к себе. Немного пессимизма и скепсиса при принятии решений будет только на пользу.

    Итог. Как стать счастливым? Формула счастья.


    По сути, получается следующее:

    Ставим себе цель в жизни + не отказываем себе в удовольствиях, если только они не вредят нам и не вызывают последствий + делаем физические упражнения + придумываемы хорошее хобби

    Я также научился медитировать и применять самогипноз. Помогает переключить себя в нужное состояние, когда это нужно.

    В целом материал получился довольно капитанский, много очевидного. Но оно и понятно, не существует секретного способа стать счастливым аля потерите левую пятку сделайте три оборота через правое плечо.

    Все вполне понятно. Но найдешь ли ты в себе силу применять все эти вещи ?

    Запись Счастье и продуктивность — выжимка из книги впервые появилась I'm Kuznetsov.
     

Поделиться этой страницей